Cách sử dụng và chế biến yến mạch cán dẹt đơn giản, bổ dưỡng

1.Yến mạch cán dẹt là gì?

Yến mạch cán dẹt là sản phẩm được chế biến từ loại cây ngũ cốc lấy hạt. Sản phẩm này được ưa chuộng nhất các loại yến mạch.

Hiện nay yến mạch được rất nhiều bà nội trợ lựa chọn là thực phẩm dinh dưỡng cần thiết cho gia đình.

2.Yến mạch cán dẹt có tốt cho sức khỏe không?

Trong yến mạch có nhiều chất đạm tự nhiên, thành phần dinh dưỡng và vitamin tốt cho sức khỏe của người sử dụng.

2.1 Yến mạch giúp ích của việc chăm sóc da 

Hàm lượng Vitamin E trong hỗn hợp yến mạch giúp chị em giữ độ ẩm cho da, cải thiện tình trạng thô , ráp . Xóa bỏ những nếp nhăn – dấu hiệu của tuổi trung niên , giảm thiểu tình trạng sạm da , nám.

2.2 Giảm thiểu Chelesterol 

Yến mạch cán dẹt Úc có chứa thành phần chất xơ hòa tan là beta glucan giúp làm giảm quá trình hấp thụ chất béo và chelesterol bằng cách tăng độ nhớt của thực phẩm. 

Không chỉ với người già mà hiện nay căn bệnh “ đột quỵ” xảy ra ở mọi đối tượng, nếu không có một thể lực tốt sự việc đáng tiếc sẽ xảy ra với chúng ta bất cứ lúc nào. Sử dụng yến mạch thường xuyên giúp ngăn ngừa cơn đau tim, tình trạng đột quỵ và bệnh về tim mạch.

2.3 Giảm cân hiệu quả lành mạnh

Chất xơ hòa tan trong yến mạch làm tăng cảm giác no và làm chậm tốc độ làm rỗng dạ dày, và kích thích giải phóng các hormon làm no. 

Đối với các vận động viên , gymer đây được coi như một vũ khí đắc lực trong hành trình chinh phục vóc dáng và thể lực tốt.

2.4 Ngăn ngừa bệnh tiểu đường 

Beta glucan, loại chất xơ hòa tan có trong yến mạch được cho là có khả năng cải thiện sự nhạy cảm của cơ thể với insulin – hormone được sản xuất bởi tuyến tụy giúp ổn định đường huyết. 

2.5 Tốt cho hệ tiêu hóa và các bệnh liên quan đến đường ruột.

Các chất xơ hòa tan trong yến mạch sẽ giúp phân mềm hơn và giúp việc đi ra ngoài không còn khó khăn. 

Đối với trẻ em, táo bón là tình trạng xảy ra thường xuyên giúp trẻ chậm lớn, kém ăn vì vậy mẹ nên thường xuyên cho bé sử dụng ngũ cốc để cải thiện sức khỏe đường ruột.

3.Cách sử dụng, chế biến yến mạch cán dẹt

3.1 Cách sử dụng

Từ cây ngũ cốc lấy hạt có thể chế biến ra nhiều loại yến mạch khác nhau : yến mạch cán dẹt, bột yến mạch, yến mạch nguyên hạt….

Tùy vào nhu cầu sử dụng : đắp mặt nạ, chế biến món ăn, làm sữa yến mạch.. người dùng có thể chọn các dạng yến mạch khác nhau.

Yến mạch cán dẹt thường được sử dụng nhiều hơn trong chế biến món ăn.

Sau khi mở nắp bao bì, yến mạch nên được bảo quản cẩn thận tránh để nhiệt độ ẩm, nơi có nhiều ánh sáng mặt trời để giữ nguyên được chất lượng của hạt. Nên để hạt trong hũ thủy tinh để bảo quản tốt nhất.

3.2 Cách chế biến

Theo khẩu vị và sở thích của mỗi người, yến mạch cán dẹt có thể chế biến thành nhiều món ăn:

• Bánh yến mạch: Dùng bột mì kết hợp với trứng , sữa, đường , yến mạch để làm bánh quy, bánh mì
• Món ăn chính : Súp yến mạch, cháo yến mạch,..
• Sinh tố yến mạch : Yến mạch xay nhuyễn kết hợp với sữa tươi, trái cây : kiwi, táo..

4. Một số lưu ý khi sử dụng yến mạch cán dẹt

Yến mạch rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên trong quá trình sử dụng cần lưu ý một số điểm sau để tránh mang lại những tác dụng phụ không mong muốn:

• Yến mạch nên được nấu kỹ để tránh gây tắc đường ruột, đau dạ dày
• Sử dụng yến mạch hàng ngày tốt tuy nhiên không nên quá lạm dụng, mỗi ngày chỉ nên sử dụng một lượng nhất định dao động từ 200 gr – 300 gr.
• Người bị thiếu máu không nên dùng cám yến mạch vì nó chứa phytates – chất ngăn cơ thể hấp thu chất sắt, canxi và các loại khoáng chất khác.

5. Mua yến mạch cán dẹt chất lượng, giá rẻ ở đâu?

Hiện nay yến mạch cán dẹt trên thị trường có giá tầm trung chỉ khoảng 60-80k một túi/hộp 200g. Tuy nhiên cũng có rất nhiều hàng giả, hàng nhái đến tay người tiêu dùng với giá rẻ hơn hoặc thậm chí hàng kém chất lượng nhưng lại được bán với giá của yến mạch nguyên chất. Vì thế bạn hãy là một người tiêu dùng thông thái để lựa chọn cho mình một địa chỉ uy tín.

Viet Gourmet là doanh nghiệp luôn đặt quyền lợi và sức khỏe của người tiêu dùng lên hàng đầu. Vì thế các sản phẩm luôn đảm bảo các khâu về an toàn thực phẩm cũng như mọi thủ tục pháp lý. Hãy liên hệ cho chúng tôi nếu như bạn có bất cứ thắc mắc nào, Viet Gourmet luôn sẵn sàng lắng nghe và giải đáp những nỗi băn khoăn của khách hàng.

Với tiêu chí luôn đặt lợi ích của khách hàng lên hàng đầu, chúng tôi luôn nỗ lực mang đến những trải nghiệm mua sắm hoàn hảo, sẵn sàng đổi trả sản phẩm nếu có bất cứ sự hư hỏng nào, hỗ trợ người tiêu dùng trong suốt quá trình trải nghiệm. Chính vì thế, Viet Gourmet luôn nhận được sự ủng hộ từ những vị khách hàng thông thái, tận tâm.

Để biết thêm chi tiết sản phẩm và các chương trình khuyến mại, vui lòng gọi điện tới hotline 034 818 8118 hoặc để lại thông tin chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong vài phút!