Top 14 loại trái cây sấy dẻo dinh dưỡng cho bà bầu, tốt cho cả mẹ và bé

Trái cây sấy dẻo là món ăn được đông đảo mẹ bầu ưa thích, là món ăn không những bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và bé mà còn giúp xua tan cảm giác nghén ngẩm hiệu quả. Dưới đây là 14 loại trái cây sấy dẻo cho bà bầu đầy đủ dinh dưỡng tốt nhất.

Trái cây sấy dẻo là loại thực phẩm tốt cho bà bầu

Đối với các mẹ bầu, chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ cần đặc biệt được chú ý. Biết được ăn món nào tốt cho sức khỏe nhất, ăn món nào tốt cho cả mẹ và bé trong thai kỳ là điều vô cùng cần thiết. Đặc biệt trong thời kỳ thai sản, việc ăn vặt không những giúp mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và bé mà còn giúp mẹ xua tan cảm giác nghén khó chịu.

Món ăn thích hợp nhất lúc này chính là trái cây sấy dẻo. Dưới dây là top 14 trái cây sấy dẻo cho bà bầu mang nhiều dinh dưỡng nhất, tốt cho cả mẹ và bé nhất.

• Cam sấy dẻo

Theo như lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, những đối tượng bị ốm, mệt, sức khỏe không được đảm bảo nên ăn nhiều cam. Đặc biệt đối với các mẹ bầu, vị chua thanh nhẹ không chỉ làm giảm tình trạng nghén mà còn đem lại rất nhiều ích lợi khác như:

• Cung cấp Vitamin C, beta carotene giúp cho cơ thể tăng sức đề kháng, hồi phục sức khỏe, chống ốm, cảm cúm trong thời gian mang thai.
• giúp da sáng khỏe, đàn hồi tốt, trẻ lâu, chống lão hóa không bị ảnh hưởng bởi nội tiết tố thay đổi khi có bầu.
• Làm các vết thương nhanh lành nhờ sự có mặt của folate – vitamin nhóm B
• Cải thiện chức năng tiêu hóa, xóa bỏ tình trạng táo bón, trướng bụng hiệu quả.
• Điều hòa huyết áp luôn cân bằng trong quá trình mang thai. Giảm cholesterol trong máu.
• Đặc biệt vỏ cam sấy dẻo vừa ngọt thơm, không đắng chát mà còn giúp giảm ho, bảo vệ họng trong suốt quá trình có em bé

Chính vì thế, cam sấy dẻo đích thị là món trái cây sấy dẻo cho bà bầu tốt nhất, hợp lý nhất.

• Chanh dây sấy dẻo

Trong thời điểm mang thai, các mẹ nên ăn chanh dây bởi chúng là một nguồn dinh dưỡng rất tốt. Đặc biệt chanh dây sấy dẻo là món ăn vặt được rất nhiều mẹ bầu ưa thích. Chanh dây sở hữu chất xơ, vitamin A, C. Mang lại một số lợi ích tốt được mô tả trong ảnh:

• Chuối sấy dẻo

Chuối là loại quả chứa rất nhiều magie và kali rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là với các mẹ bầu hay bị táo bón, khó tiêu. Đặc biệt trong chuối sấy dẻo còn chứa vitamin B6, vitamin C và vitamin A cùng các loại vitamin có lợi khác hỗ trợ rất tốt cho sự phát triển của các dây thần kinh cùng cơ bắp. Vitamin B6 không những thế còn giúp ổn định nồng độ cholesterol có trong máu, tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh cho các chị em.

• Dâu tây sấy dẻo

Dâu tây sấy dẻo có hương vị chua nhẹ, ngọt vừa phải đặc trưng mà ai cũng ưa thích. Chúng đặc biệt thích hợp với mẹ bầu bởi chúng vừa đem lại sức khỏe tốt cho mẹ và bé, vừa tăng sắc đẹp cho mẹ, vừa giảm nghén ngẩm tốt. Một số lợi ích của dâu tây đến mẹ bầu ai cũng nên biết:

• Sở hữu axit folic, chúng bảo vệ thai nhi, tránh mắc các bệnh về dị tật bẩm sinh.
• Ăn nhiều dâu tây trong thai kỳ giúp hạn chế nguy cơ sinh non hiệu quả.
• Giúp mẹ bầu ngăn ngừa lão hóa, làm căng bóng da giúp da luôn trắng hồng.
• Vitamin A giúp cải thiện thị lực cho mẹ, giúp thai nhi loại bỏ các bệnh về mắt.
• Phòng chống ung thư, loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể.

• Gừng sấy dẻo 

Câu hỏi: “Bà bầu liệu có ăn được gừng không?” được rất nhiều người đưa ra. Các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra câu trả lời rằng: Mẹ bầu nên ăn gừng trong thời gian thai kì để giảm triệu chứng nghén ngẩm buồn nôn. Đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên. Gừng chứa nhiều hợp chất thực vật tốt cho cơ thể như gingerol và shogaol giúp mẹ bầu giảm thiểu được rất nhiều triệu chứng khó chịu. Bên cạnh đó còn tăng khả năng hấp thụ, đẩy nhanh quá trình làm rỗng bụng làm giảm cảm giác buồn nôn hiệu quả. Đặc biệt, chúng giúp giảm đau do co thắt tử cung rất tốt.

Nếu như gừng tươi mang vị cay quá nồng thì bạn có thể chọn gừng sấy dẻo là món ăn vặt vừa thơm ngon vừa mang lại trọn vẹn dinh dưỡng có trong gừng tươi.

• Mít sấy dẻo

Mít sấy dẻo cung cấp rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như vitamin, chất xơ, canxi và sắt rất thích hợp để mẹ bầu bổ sung trong những tháng thai kỳ. Mít sấy dẻo đem lại một số lợi ích như:

• Tăng cường hệ tiêu hóa và miễn dịch cho cả mẹ và bé.
• Giúp những mẹ bị huyết áp cao điều hòa lại huyết áp, giữ cho huyết áp luôn ở mức vừa phải
• Giảm thiểu chứng đau tim, tức ngực.
• Ngăn ngừa chứng tiền sản giật hay đột quỵ
• Giúp xương, răng chắc khỏe, bổ sung canxi tốt cho xương của em bé
• Tốt cho mắt và da.

• Ổi sấy dẻo

Khi mang thai, mẹ bầu nên ăn ổi sấy dẻo để có được những dưỡng chất thiết yếu và lợi ích tốt cho mẹ và thai nhi như:

• Mát ruột, ngừa nhiễm trùng
• giữ huyết áp luôn ổn định, ngăn ngừa nguy cơ xuất hiện máu đông.
• Hạn chế khả năng sinh non, ngăn ngừa dị tật cho bé
• Chất xơ giúp loại bỏ tình trạng chướng bụng, táo bón
• Magie giúp thư giãn, giãn cơ, tránh được những cơn chuột rút đến bất chợt.

• Thơm sấy dẻo

Thơm hay còn gọi là khóm. dứa sấy dẻocó hương vị rất thơm ngon. Đặc biệt chúng còn đem lại nhiều chất dinh dưỡng tốt như:

• Ngăn ngừa tình trạng máu đông, tụ máu cho mẹ bầu trong quá trình mang thai, sinh nở.
• Hỗ trợ cải thiện quá trình tiêu hóa với lượng chất xơ dồi dào, giảm thiểu chứng trướng bụng, khó tiêu khi mang thai.
• Giúp cả mẹ và bé phòng chống ung thư rất tốt.
• giúp xương chắc khỏe, bảo vệ mẹ khỏi các vấn đề về xương khớp, bên cạnh đó còn giúp em bé bổ sung canxi rất tốt.

• Vỏ bưởi sấy dẻo 

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng vỏ bưởi mang lại giá trị dinh dưỡng còn cao gấp đôi so với các múi bưởi. Đặc biệt với những bà mẹ đang mang thai, chúng giúp các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ dễ dàng hơn. Ăn vỏ bưởi sấy dẻo mang lại nhiều lợi ích cho mẹ và bé như:

• Ăn vỏ bưởi sấy dẻo hạn chế tình trạng rụng tóc trong thai kỳ. Giúp tóc mẹ luôn chắc khỏe. Bên cạnh đó giúp em bé trong bụng sau này sẽ có một bộ tóc dày hơn, đẹp hơn.
• Điều trị chứng ốm nghén hiệu quả bởi hương vị chua ngọt the the.
• Giúp cải thiện tình trạng rạn da nhờ vitamin A và C duy trì độ ẩm của da.
• Tăng sức đề kháng cho mẹ, tránh tình trạng ốm, cảm,…
• Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh sỏi thận trong thai kỳ nhờ hợp chất d-limonene ngăn ngừa sự hình thành của những viên sỏi.

Đừng quên bổ sung trái cây sấy dẻo cho bà bầu, đặc biệt là vỏ bưởi sấy dẻo trong thời kỳ mang thai.

• Xoài sấy dẻo

Xoài là một loại quả tốt. Nhưng nếu ăn quá nhiều khiến cho mẹ bị nóng trong người, khó tiêu hay nổi mụn thì xoài sấy dẻo sẽ là giải pháp loại bỏ hoàn toàn tình trạng này. Đối với xoài sấy dẻo, lợi ích dinh dưỡng vẫn được giữ nguyên, ngon miệng hơn và không bị nóng trong người như khi ăn xoài tươi.

Trái cây sấy dẻo cho bà bầu cần bổ sung chính là xoài sấy dẻo, món ăn giúp mẹ bầu và em bé có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, tránh đau ốm trong quá trình thai kỳ.

• Đu đủ sấy dẻo

“Trong thời gian thai kỳ có nên ăn đu đủ không?” là câu hỏi thường được nhiều mẹ bầu quan tâm. Theo như chuyên gia, mẹ bầu nên ăn đu đủ sấy dẻo bởi chúng đem lại nhiều dinh dưỡng như:

• Giúp mẹ bầu tăng cân hiệu quả, tốt cho cân nặng của trẻ
• Bổ sung năng lượng, giúp đẩy lùi sự mệt mỏi trong thai kỳ
• Tăng cường thị lực cho mẹ và giúp bé mắt sáng hơn.
• Tăng cường chức năng của các tế bào
• Ngăn ngừa rạn da, giúp mẹ bầu không lo bị rạn bụng sau sinh.

• Mơ sấy dẻo

Mơ sấy dẻo là món ăn phổ biến rất được ưa chuộng bởi các mẹ bầu. Chúng không những làm giảm cơn khát, thơm miệng, vị chua giúp giảm nghén mà còn bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, E, chất xơ và đồng.

Trong thời gian thai kỳ, các mẹ không cần lo sẽ tăng cân vùn vụt, béo phì, thừa cân bởi chúng có lượng calo thấp. Không những thế, chúng rất tốt cho hệ miễn dịch, làm giảm táo bón và giúp mẹ tránh khỏi nguy cơ bị tiền sản giật khi sinh. Để cho bé và mẹ có sức khỏe tốt, hãy bổ sung ngay trái cây sấy dẻo cho bà bầu, đặc biệt là mơ sấy dẻo.

• Nam việt quất sấy dẻo

Nam việt quất là loại quả quý được nhập khẩu trực tiếp từ Úc. Hương vị chua thanh nhẹ hòa quyện vị ngọt hấp dẫn được rất nhiều mẹ bầu ưa thích bởi không những thơm ngon mà chúng còn cải thiện tình trạng buồn nôn chán ăn hiệu quả. Bên cạnh đó, nam việt quất sấy dẻo còn đem lại một số lợi ích như:

• Cung cấp  khoáng chất, axit béo, omega 3 cho cả mẹ và em bé.
• Bên cạnh đó, chúng đặc biệt phù hợp với mẹ bầu bị rơi vào tình trạng thiếu máu bởi chúng cung cấp lượng sắt khá cao.
• Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Mang lại hệ miễn dịch tốt.
• Tốt cho đường ruột, giúp mẹ bầu tiêu hóa tốt hơn, tránh khỏi tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Nếu đang tìm trái cây sấy dẻo cho bà bầu, nam việt quất sấy dẻo chính là một trong những lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.

• Nho khô

Một loại trái cây vô cùng quen thuộc và dễ ăn, phù hợp với mọi đối tượng chính là nho khô. Một số ưu điểm mà nho khô mang lại cho cơ thể như:

• Bổ sung sắt, chất xơ và cung cấp protein cho cơ thể.
• Tăng cường phát triển trí não cho mẹ và bé.
• Cân bằng lại huyết áp cho mẹ.
• Chứa lượng calo vừa đủ để mẹ không bị béo phì trong thời gian mang bầu.

Nên mua trái cây sấy dẻo cho bà bầu ở đâu?

Nhìn chung, trái cây sấy dẻo là món ăn vặt nhiều dinh dưỡng và lành tính. Tuy nhiên hiện nay, có rất nhiều nhà cung cấp món trái cây sấy dẻo không rõ nguồn gốc, mang đến nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Đặc biệt là với mẹ bầu, trái cây sấy dẻo cho bà bầu cần phải được đảm bảo sức khỏe tuyệt đối.

Để đảm bảo tính an toàn và lợi ích của trái cây sấy dẻo mang lại, bạn nên lựa chọn sản phẩm của nhà cung cấp uy tín trên thị trường. Hãy liên hệ Vietgourmet ngay hôm nay để được tư vấn miễn phí về sản phẩm.