Công thức giảm cân thần kỳ với bánh quy yến mạch đường nâu

Yến mạch là một trong những trợ thủ đắc lực trong hành trình chinh phục vóc dáng thon gọn, săn chắc của nhiều người. Tuy nhiên, làm thế nào để ăn kiêng không chán. VietGourmet sẽ gợi ý một công thức làm bánh với nguyên liệu chính là yến mạch đồng thời giúp bạn duy trì chỉ số cân nặng.

1. Thành phần

  • 2 thanh bơ mặn
  • 2 chén đường nâu đen
  • 2 muỗng cà phê. tinh dầu vanilla
  • 2 quả trứng gà
  • 200g bột mì
  • 1 muỗng cà phê, muối
  • 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, bột nở
  • 200 gam yến mạch cán dẹt

2. Các bước chế biến bánh quy yến mạch đường nâu giảm cân hiệu quả

Bước 1: Làm nóng lò ở 350 F.

Bước 2: Trong tô của máy trộn điện (hoặc dùng máy trộn cầm tay), đánh bơ và đường nâu cùng với nhau cho đến khi bông xốp. Đánh tan trong vani. Cho lần lượt từng quả trứng vào, sau đó nạo ra bát.

banh quy yen mach 1

Bước 3: Trộn đều bột mì, muối và muối nở trong một chiếc bát cỡ vừa. Thêm nó vào hỗn hợp kem thành 2 đến 3 mẻ, trộn nó cho đến khi kết hợp. Trộn yến mạch cho đến khi kết hợp.

* Lưu ý: Thêm 1/2 chén các loại hạt đã thái nhỏ vào hỗn hợp bột nếu bạn muốn có hương vị hấp dẫn và giòn.

banh quy yen mach 5

Bước 4: Sử dụng muỗng bánh quy có kích thước ưa thích của bạn (hoặc muỗng thông thường) để thả các phần bột lên một tấm bánh quy được bôi mỡ nhẹ, đặt chúng cách nhau một vài inch. Nướng trong 12-13 phút hoặc cho đến khi có màu sẫm và dai. Nếu bạn muốn bánh quy giòn hơn, chỉ cần nấu lâu hơn một chút!

Bước 5: Để bánh nguội nhẹ trên chảo sau khi lấy ra khỏi lò, sau đó chuyển bánh vào đĩa để phục vụ.

banh quy yen mach 3

 

3. Tại sao nên sử dụng yến mạch cán dẹt

Yến mạch cán dẹt Úc có nhiều chất đạm tự nhiên, thành phần dinh dưỡng và vitamin tốt cho sức khỏe của người sử dụng.

  • Yến mạch giúp ích của việc chăm sóc da : giúp giữ độ ẩm cho da, cải thiện tình trạng thô , ráp. 
  • Giảm thiểu Chelesterol : Yến mạch cán dẹt Úc có chứa thành phần chất xơ hòa tan là beta glucan giúp làm giảm quá trình hấp thụ chất béo và chelesterol bằng cách tăng độ nhớt của thực phẩm. 
  • Giảm cân hiệu quả lành mạnh với yến mạch cán dẹt Úc: Chất xơ hòa tan trong yến mạch làm tăng cảm giác no và làm chậm tốc độ làm rỗng dạ dày, và kích thích giải phóng các hormon làm no. 
  • Yến mạch cán dẹt Úc có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường : Beta glucan, loại chất xơ hòa tan có trong yến mạch được cho là có hiệu quả kiểm soát đường huyết ổn định.
  • Tốt cho hệ tiêu hóa và các bệnh liên quan đến đường ruột.

Các chất xơ hòa tan trong yến mạch sẽ giúp phân mềm hơn và giúp việc đi ra ngoài không còn khó khăn.

4. Địa điểm mua yến mạch cán dẹt chính hãng

Hiện nay yến mạch cán dẹt Úc trên thị trường có giá tầm trung chỉ khoảng 60-80k một túi/hộp 200g. Tuy nhiên cũng có rất nhiều hàng giả, hàng nhái đến tay người tiêu dùng với giá rẻ hơn hoặc thậm chí hàng kém chất lượng nhưng lại được bán với giá của yến mạch nguyên chất. Vì thế bạn hãy là một người tiêu dùng thông thái để lựa chọn cho mình một địa chỉ uy tín.

VietGourmet là doanh nghiệp luôn đặt quyền lợi và sức khỏe của người tiêu dùng lên hàng đầu. Vì thế các sản phẩm luôn đảm bảo các khâu về an toàn thực phẩm cũng như mọi thủ tục pháp lý.

Hãy liên hệ cho chúng tôi nếu như bạn có bất cứ thắc mắc nào, VietGourmet luôn sẵn sàng lắng nghe và giải đáp những nỗi băn khoăn của khách hàng.

Để biết thêm chi tiết sản phẩm và các chương trình khuyến mại, vui lòng gọi điện tới hotline 034 818 8118 hoặc để lại thông tin chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong vài phút!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *